לרפא את הפחד בשיטת S.A.-Super Asertivi

לרפא את הפחד בשיטתS.A.-Super Asertivi

הפחד הוא מחסור באהבה

פחד הוא  ההיפך מאהבה.  הכיצד?

פחד זו אנרגיה שלילית, המתבטא בצורת רגש, מחשבה ו/או תגובה פיזית.

לעומתו, אהבה זו אנרגיה חיובית המתבטא באותה דרך.
 

הגדרות:

פחד:"הרצון להימנע (או לברוח) מפני הגורם לתחושה בלתי נעימה".

אהבה:"הרצון למשוך אלינו והתייחד עם הגורם לתחושה נעימה, השאיפה לאחדות".

פחד = בעיה, חושך, רצון להתרחק.

אהבה = פתרון, אור, שאיפות לאחדות.

לכן, פחד ואהבה הם הפכים.
 

          מ.ש.ל.  

הערה:

יש לציין שכאן, ההגדרה של אהבה היא חלקית בלבד - ברמה פיזית, רגשית ומנטלית - בשדות גבוהים יותר, לאהבה יש פרוש רחב יותר, אך שם, לא קיים הפחד...  

פחד הוא מצב משותף לכל האנושות.

זו הסיבה העיקרית למצבי בריאות לקויה (פיזית ומנטלית).

זו גם הסיבה העיקרית למלחמות, גזענות, רצח, התאבדויות וכו.

זה אחד המחסומים העיקריים בפני ההתפתחות הרוחנית של האדם.

אך זה גם אחד הגורמים העיקריים להתפתחות הטכנולוגית והמדע. 

יש ללמוד להעביר את מושכות המרכבה של חיים מידי הפחד לידי העצמי הגבוה, שהוא הרכיב האמיתי. אז אפשר להשתמש בפחדינו לטובתנו, כדי להצביע על סכנות, ולא כדי להיכנע להן. 

בשביל זה, יש להבין כיצד הפחד השתלט עלינו, לזהות את השפעתו בפעולות ותגובות שלנו ( כגון: גאווה, רדיפה אחרי הצלחה, צורך להיות בשליטה = חוסר ספונטניות), אגירת נכסים, כסף, התבודדות [גם צורך להיות תמיד עם אנשים], "פטפטת" מוגזמת, שקרים חוסר אמון, שנאה, גזענות, התמכרות לעבודה, התמכרות בכלל, וכו.

לפחד יש גם מטרה חיובית:

בהיסטוריה של האנושות, הפחד גרם לאדם לפתח כישורים חשובים ולהתעורר משאננות והרס עצמי שבהם נפלו עמים שלמים.
לכן, כדי להתגבר על פחד, יש קודם להיות בו, להתפתח ורק אז אפשר ללמוד להתמירו לאהבה.
זאת אומרת, ברמת התפתחות פרימיטיבית של האדם (וברמה זו יכול להיות גם אדם מודרני שחושב את עצמו מפותח ותרבותי, כי הכוונה היא להתפתחות רוחנית), הפחד עוזר לבניית האגו והייחודיות אבל כשאדם הגיע לרמה זו, עליו להתפטר מהפחד מהר ככל האפשר לפני שיתחיל להרוס ולחסום את התפתחותו אל האחדות והשלם.

כך אנו רואים שמשהו שהיה "טוב" בשלב מסוים של האדם, הופך ל"רע" בשלב אחר.
אבל בתוכנו נמצאים עדיין השלבים שעברנו בגלגול זה ובקודמים, כך שיש זיכרונות משותפים לכל האנושות. מהם ומהדחף הטבעי להגנה עצמית, נובעים פחדים רבים.
כך שהמטרה האמיתית היא לא להכחיש את הפחדים, אלא לעמוד מעבר להשפעתם.

פחד גורם לרוב בני האדם להרגיש חסרי ביטחון ועקב כך, העולם הופך ליותר אלים ותחרותי ופחות מאוזן. לכן, כדאי לנו, לשם התחלה, לגלות אמצעים שבעזרתם נוכל, לפחות, לשלוט בפחד.  

לאנשים רגישים במיוחד (ויש רבים כאלה) גלים חזקים של פחד קולקטיבי (שהם גורמים לאלימות ודאגה מוגברים) יכול להשפיע על הגוף האתרי באופן שלילי, והוא על הפיזי. הביטוי הוא מחלות ומיחושים, לכן, כדאי ללמוד להגן על עצמנו מהשפעות הסביבה. 

חשוב להבין שה"הגנה" המדוברת כאן היא לא בדימוי מגן חיצוני, הסוגר ומבודד, אלא ביצירת מצב פנימי, הדוחה את השלילי מתוך חיזוק החיובי.
ריפוי הפחד מתאפשר בעזרת הפיכת דחפים בלתי מודעים ובלתי נשלטים למודעות ערה שבה ניתן לראות את הפחד כפי שהוא: אשליה.
אם נצליח להבין שטבענו האמיתי הוא אהבה, נוכל לפוגג  אשליה זו. בנוכחות האהבה לא נותר מקום לפחד.  

הסבר

אפשר לנסות להבין שרוב המצבים השליליים שאנו פוחדים מהם, אינם מתקיימים בסופו של דבר. יכולנו לחסוך לנו אנרגית פחד זו ולהשתמש בה לחיזוק גופני. כי אם אנו יוצרים כל הזמן תבניות מחשבה של פחד, הם יכולים להיטען בכוח מגנטי חזק מאד ולמשוך אלינו דווקא את המצבים שמהם פחדנו, וכמובן שזה עובד גם בכוון ההפוך, כך שאם נתרגל באופן קבוע את ההתמרה של חשיבה שלילית לחיובית, עד שזה יהפוך להרגל, נגדיל את היכולת לקבל התנסות כאתגר ולא כאיום.

כן, אבל מה עושים כשמצבים שליליים אלו הם לא בראש שלנו כעתידיים אלא חווים אותם ברגע זה?
יש לכך טכניקות שונות אך זכור: הן רק טכניקות של עזרה ראשונה.

אם לא תשנה את גישתך לחיים, לא תרפא את הפחד!!!  

1.  לעמוד פנים אל פנים מול הפחד, אם ממילה המצב כבר קורה, אין טעם לנסות לברוח ממנו או להכחישו, אז בואו נדמיין את הגרוע מכל שיכול לקרות, לנסות במחשבה לראות מה קורה לנו עם זה. זה תמיד פחות גרוע ממה שחשבנו. מה שקורה, הוא שבדרך כלל אנו לא "גומרים את המשפט" זאת אומרת לא הולכים עד הסוף עם המחשבה ממה יקרה אם.... (נסו ותראו).

2.  אפשר לדמיין שזה קורה למישהו אחר, ולחשוב "איזה עצה הייתי נותן לו".לדמיין כיצד הוא מתמודד עם זה, ובעיקר מה הוא "מרוויח" מהמצב הנ"ל, זאת אומרת איזה שיעור יכול ללמוד מזה. 

שיטה נוספת:

3.  להעביר את תשומת הלב מענייניך הפרטיים לענייניו של מישהו הנמצא במצוקה, לפתח חמלה.

4.  אנו פוחדים מהעבר ומעתיד. לעולם לא מההווה, כך שאם נחיה תמיד כאן ועכשיו, בהווה הנצחי, לא יהיה מקום לפחד. ללמוד לחיות כאן ועכשיו זו אחת המתנות הגדולות ביותר שנוכל לעשות לעצמנו, זה דורש עבודה ולימוד אבל הפרות הן: אושר ושלווה נצחיים, ועל כך בכתבה נפרדת.
החשוב מכל הוא לרצות באמת לשנות  את ההתנהגות הלא נכונה של הפחד, להתנהגות נכונה של אהבה.
להפוך אנרגיה הורסת לבונה, להפסיק להיות עבדים לרגשתנו ולמחשבתנו הרסניים.

מדוע שהאדם לא ירצה באמת לרפא את פחדיו?
כי הוא מזדהה עם האגו ונשלט על ידו, האגו הוא משכן הפחד, הם מזינים זה את זה. את שניהם יש להחזיר לגודלו האמיתי, כך שישרתו אותנו ולא אנו אותם.

 כיצד?

על ידי פיתוח אהבה (חזרנו לתחילת המאמר) 

מה עכשיו?

1.   חזור וקרא שוב מאמר זה עד שתפנים.

2.   נסה ליישם.

3.   השתתף בסדנא "לרפא את הפחד" עם סילביה אבר או הזמן תור לייעוץ אישי.

4.   קרא שוב את המאמר בעוד כמה חודשים ובדוק התקדמותך.

בהצלחה!!!!

סילביה אבר

לאתר של סילביה

"לתקציר הכתבות"